Reisen mit Kindern – Sicher, entspannt und gut vorbereitet unterwegs

Egal ob im Auto oder im Flugzeug – Reisen mit Kindern ist eine Herausforderung. Doch mit der richtigen Vorbereitung wird aus der Stressprobe ein echtes Familienabenteuer. Hier zeigen wir dir, wie du sicher, stressfrei und unterhaltsam mit deinem Nachwuchs reist.

🚗 Teil 1: Sicherheit im Auto – So reist dein Kind sicher mit

Die Sicherheit deines Kindes beginnt bereits vor dem Start. Ein passender Kindersitz ist dabei unerlässlich. Achte darauf, dass dieser den aktuellen Sicherheitsstandards entspricht (z. B. i-Size oder ECE R129) und korrekt eingebaut ist – entweder über ISOFIX oder mit dem Sicherheitsgurt. Der Sitz muss außerdem zur Größe und zum Gewicht deines Kindes passen. Hier findest du den aktuellen ADAC Kindersitz-Test

Viele Eltern wissen nicht, dass das Anschnallen mit dicker Jacke gefährlich sein kann: Die Gurtführung ist dann oft zu locker, was im Falle eines Unfalls schwerwiegende Folgen haben kann. Deshalb solltest du deinem Kind vor dem Anschnallen die Jacke ausziehen. Wenn es kalt ist, kannst du die Jacke anschließend über die Beine legen.

Beim Angurten selbst ist wichtig, dass der Gurt korrekt anliegt: Der Beckengurt gehört über das Becken, der Schultergurt über die Schulter – nicht über den Hals oder Bauch. Der Gurt sollte möglichst straff sitzen, damit keine Spielräume entstehen. Kinder unter zwölf Jahren oder unter einer Körpergröße von 1,50 m sind im Auto am sichersten auf dem Rücksitz aufgehoben. Ist ein mittlerer Rücksitz mit vollständiger Gurtführung vorhanden, gilt dieser als der sicherste Platz im Fahrzeug.

🧳 Teil 2: Vorbereitung der Reise – Sicherheit und wichtige Utensilien

Eine gute Planung ist das A und O für eine entspannte Familienreise. Unsere Checkliste hilft dir dabei, alle wichtigen Dinge im Blick zu behalten.

✅ Checklisten für eine sichere und entspannte Reise

🔒 Sicherheit

• Erste-Hilfe-Set inkl. Zeckenzange und Fieberthermometer

• ADAC Auslandskarankenversicherung & weitere Notfallnummern

• Persönliche Medikamente + Dosierungsanleitung

• Kopien von wichtigen Dokumenten (Impfpass, Ausweis)

• Sonnenschutz & Insektenschutz

🎒 Wichtige Utensilien

• Wechselkleidung für Kind (und Eltern!)

• Feuchttücher, Müllbeutel, Windeln

• Snacks & ausreichend Getränke (kindgerecht)

• Lieblingsspielzeug oder Kuscheltier

• Mobile Powerbank für Handy/Tablets

• Reisedokumente (z. B. Hotelbuchung, Tickets, ADAC Reiserücktrittversicherung)

🛫 Teil 3: Flugreise mit Kindern – Gut vorbereitet abheben

Fliegen mit Kindern muss nicht stressig sein – mit der richtigen Vorbereitung klappt’s entspannt. Ideal ist es, wenn du die Flüge frühzeitig buchst - am besten direkt in deinem ADAC Reisebüro. So kannst du kinderfreundliche Sitzplätze mit mehr Beinfreiheit oder in der Nähe von Toiletten reservieren und gegebenenfalls auf eine familienfreundliche Airline setzen. Auch der Online-Check-in ist empfehlenswert, um lange Wartezeiten am Flughafen zu vermeiden. Plane ausreichend Zeit für die Sicherheitskontrolle ein – mit Kindern solltest du mindestens zwei Stunden vor Abflug am Flughafen sein.

Vergiss außerdem nicht die notwendigen Dokumente: Dein Kind benötigt einen eigenen, gültigen Kinderreisepass mit biometrischem Foto. Wenn du allein mit deinem Kind reist, ist eine Vollmacht des anderen Elternteils empfehlenswert, vor allem bei Reisen ins Ausland. Auch die Krankenversicherungskarte sowie ein Auslandskrankenschutz sollten dabei sein, ebenso wie der Impfpass – je nach Reiseziel kann dieser wichtig sein.

Was ins Handgepäck gehört, will gut überlegt sein. Neben Wechselsachen und einem leichten Snack solltest du auch etwas zum Trinken mitnehmen (nach der Sicherheitskontrolle kaufen). Kopfhörer und ein vorab mit Lieblingsserien oder Hörspielen bespieltes Tablet helfen bei der Unterhaltung. Viele Airlines erlauben es, den Kinderwagen bis zum Gate zu nutzen – informiere dich hierzu vorab. Für den Druckausgleich beim Starten und Landen helfen Schnuller, Nasenspray oder ein Lolli.

🎲 Teil 4: Unterhaltung auf langen Strecken – Keine Chance für Langeweile

Lange Autofahrten oder Flugreisen sind für Kinder oft langweilig – und das wiederum kann für Eltern sehr anstrengend werden. Abhilfe schaffen kreative Beschäftigungsmöglichkeiten: Stickerbücher, Magnetspiele, Rätselhefte oder kleine Malsets mit Clipboards sind kompakt und praktisch für unterwegs. Auch klassische Reisespiele wie „Ich sehe was, was du nicht siehst“ oder Autokennzeichen-Bingo sorgen für Abwechslung.

Digitale Medien können zusätzlich unterstützen – besonders, wenn man sie sinnvoll und dosiert einsetzt. Kinderfreundliche Apps, Hörbücher oder Podcasts, die offline verfügbar sind, lassen sich gut vorab auf ein Tablet oder Smartphone laden. Achte darauf, die Bildschirmzeit nicht zu überziehen, um eine Reizüberflutung zu vermeiden.

Eine bewährte Idee sind kleine Überraschungen, die du deinem Kind unterwegs zwischendurch gibst – z. B. ein neues Pixi-Buch oder ein Mini-Spielzeug. Beim Autofahren solltest du alle zwei bis drei Stunden eine Pause einplanen. Auch Snacks helfen dabei, die Stimmung oben zu halten – am besten in kleinen Portionen und möglichst zuckerarm.

🎒 Fazit: Gut geplant ist halb gereist

Mit der richtigen Vorbereitung, einem wachsamen Auge für Sicherheit und cleveren Ideen für die Unterhaltung wird jede Reise mit Kindern zum Abenteuer – statt zur Nervenprobe. Speichere dir unsere Checklisten oder lade sie als PDF herunter – für stressfreie Familienreisen, egal wohin es geht!